Aブロック No.1
（平成29年度）
（20回）
（Aブロック）桜幼 竹園東幼 竹園西幼 栄小 竹園東小 竹園西小 桜中 竹園東中
1群
2群
3群
4群
5群
6群
たんぱく質
無機質
カロテン
ビタミンＣ・その他
炭水化物
脂質
（g）ごはん 牛乳 牛乳 ごはん
さばのピリッとジャン さば にんにく しょうが でんぷん こむぎこ さとう 油 ごま しょうゆ 酒 豆板醤 酢 幼
-ちゅうかあえ
（ちゅうかドレッシング）
くらげ ハム にんじん きゅうり
はるさめ
さとう
ドレッシング
ごま油 ごま 油
しょうゆ 塩 唐辛子 小 681 3.0
わかめスープ とうふ わかめ にんじん ねぎ たけのこ ほししいたけ 塩 酒 しょうゆ 洋風だし がらスープ 中 855 3.8
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん
とり肉のからあげねぎソース とり肉 ねぎ でんぷん さとう 油 ごま油 ごま 塩 こしょう 酢 しょうゆ 酒
かいそうサラダ
（あおじそドレッシング）
かまぼこ
わかめ つのまた こんぶ すぎのり かんてん くきわかめ
にんじん きゅうり とうもろこし ドレッシング 590 2.5
ぶた肉とレタスのスープ ぶた肉 にんじん しめじ もやし レタス はるさめ ごま油 しょうゆ 塩 鳥だし 654 3.1
れいとうパインアップル パインアップル 823 3.9
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん
さけのみぞれがけ さけ だいこん たまねぎ にんにく レモン さとう 油 塩 こしょう 酒 酢 しょうゆ オイスターソース 607 2.0
いそかあえ
（わふうドレッシング）
のり ほうれんそう にんじん キャベツ ドレッシング 688 2.5
ちくぜんに とり肉 にんじん
ごぼう れんこん こんにゃく
ほししいたけ グリンピース
さといも さとう 油 しょうゆ みりん 和風だし 865 3.1
スパゲティミートソース ぶた肉 にんじん トマト たまねぎ セロリー にんにく スパゲティ さとう 油 コンソメ ケチャップ ソース 塩 こしょう
ミニバターロール（幼なし） バターロール
コーヒー牛乳
（牛乳，コーヒー牛乳のもと）
牛乳 さとう コーヒー 530 2.0
カマンベールコロッケ たまご だいず チーズ
じゃがいも さとう
パンこ でんぷん
こむぎこ
油 塩 778 2.9
ごぼうサラダ
（わふうクリミードレッシング）
かまぼこ ハム にんじん ごぼう えだまめ とうもろこし 油 ごま ドレッシング 945 3.6
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん
いかのみそマヨネーズやき いか チーズ パセリ マヨネーズﾀｲﾌﾟ 油塩 こしょう 酒 みそ 533 2.4
つぼづけあえ にんじん きゅうり もやし だいこん さとう みずあめ ごま 塩 酢 酒 しょうゆ 604 3.0
ワンタンスープ ぶた肉 たまご ほうれんそう にんじんねぎ ほししいたけ たまねぎ しょうがこむぎこ でんぷん ごま油 洋風だし 塩 こしょう しょうゆ がらスープ 757 3.7
こめパン 牛乳 牛乳 こめパン
ハンバーグデミグラスソース とり肉 ぶた肉 だいず たまねぎ パンこ さとう とんし 油 塩 ケチャップ ソース デミグラスソース こしょう 673 3.0
ほうれんそうときのこのソテー ベーコン ほうれんそう にんじん エリンギ しめじ とうもろこし でんぷん 油 塩 こしょう しょうゆ コンソメ 779 3.6
パンプキンポタージュ ベーコン 牛乳 かぼちゃ パセリ たまねぎ とうもろこし こむぎこ 油 バター 洋風だし 塩 こしょう 942 4.6
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん
あじフライ
（パックソース）
あじ こむぎこ パンこ 油 塩 こしょう ソース 643 2.6
かみかみサラダ
（マヨネーズﾀｲﾌﾟ）
だいず しらすぼし にんじん とうもろこし きゅうり じゃがいも マヨネーズﾀｲﾌﾟ 塩 こしょう 720 3.0
けんちんじる ぶた肉 とうふ にんじん だいこん こんにゃく ごぼう ねぎ さといも 油 煮干し 和風だし しょうゆ 塩 898 3.6
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん
シューマイ(パックしょうゆ）
（幼～小４ ２コ，小５～職３コ）
とり肉 ぶた肉 たら だいず ゼラチン
たまねぎ こむぎこ でんぷん パンこ とんし 塩 しょうゆ 614 2.3
ナムル
（ナムルドレッシング）
わかめ ほうれんそう にんじん もやし しめじ ドレッシング 698 2.8
マーボーなす ぶた肉 あつあげ ピーマン にんじんなす にんにく ねぎ しょうが さとう でんぷん 油 豆板醤 しょうゆ 塩 酢 酒 中華だし 892 3.4
パンプキンパン 牛乳 牛乳 パンプキンパン
とり肉のこうそうパンこやき とり肉 チーズ あかパプリカ トマト にんじん パンこ さとう マヨネーズﾀｲﾌﾟ 油塩 576 2.8
パプリカサラダ
（イタリアンドレッシング）
ハム
にんじん ブロッコリー あかパプリカ
きゅうり きパプリカ 油 ドレッシング 731 3.7
スターマカロニスープ ベーコン にんじん パセリ たまねぎ とうもろこし こめこマカロニ 洋風だし 塩 こしょう 919 4.8
キーマカレーライス（むぎごはん） ぶた肉 にんじん ピーマン たまねぎ なす にんにく じゃがいも むぎごはん 油 カレールウ カレー粉 ケチャップ ソース 662 1.7
牛乳 牛乳
アスパラサラダ
（コーンクリーミードレッツシング）
アスパラガス にんじん カリフラワー とうもろこし ドレッシング 783 2.2
あんにんフルーツ たまご
牛乳 だっしふんにゅう
パインアップル みかん おうとう れんにゅう さとう バター 983 2.7 フィッシュバーガー
（はいがバーンズパン，
たらフライ，パックタルタルソース） たら
はいがバーンズパン パンこ でんぷん こめこ こむぎこ
タルタルソース
油
牛乳 牛乳 609 2.1
さつまいもとおまめのサラダ
（ソイドレッシング）
しろいんげんまめ にんじん さやいんげん さつまいも ドレッシング 751 2.7
イタリアンスープ ベーコン たまごチーズ にんじん ほうれんそう たまねぎ とうもろこし パンこ 油 コンソメ がらスープ 塩 こしょう 943 3.5
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん
ぶた肉のしょうがやき ぶた肉 にんにく しょうが 油 しょうゆ みりん 酒 587 2.1
こんにゃくサラダ
（あおじそドレッシング）
わかめ つのまた こんぶ すぎのり かんてん くきわかめ
にんじん
とうもろこし えだまめ
こんにゃく
ドレッシング 639 2.5
すましじる とうふ なると みつば エリンギ ほししいたけ かつおぶし 和風だし 白しょうゆ 塩 792 3.1
みかんゼリー みかん ゼリー
★★教科れんけいメニュー1年生生活「いきものとなかよし」（食べ物を食べて生きている）★★
★★教科れんけいメニュー5年生社会「関東平野のレタスづくり」 （レタス）★★
1
金
15
金
7
木
8
金
月
6
水
4
つくば市立桜学校給食センター
日
曜
献 立 名
主な材料と食品分類 栄養価
ち，にく，ほねになるもの からだのちょうしをととのえるもの ちからやねつになるもの
調味料他
エネルギー
食塩 相当 量 （kcal）
9月分献立表
5
火
19
火
12
火
13
水
11
月
Aブロック No.2
1群
2群
3群
4群
5群
6群
たんぱく質
無機質
カロテン
ビタミンＣ・その他
炭水化物
脂質
（g）日
曜
献 立 名
主な材料と食品分類 栄養価
ち，にく，ほねになるもの からだのちょうしをととのえるもの ちからやねつになるもの
調味料他
エネルギー
食塩 相当 量 （kcal）
やきそば ぶた肉 あおのり にんじん キャベツ もやし たまねぎ ほししいたけ むしちゅうかめん 油
塩 こしょう やきそばソース オイスターソース ウスターソース
ミニドックパン（幼なし） ドックパン
牛乳 牛乳 549 3.3
あげぎょうざ
（幼～小４ ２コ，小５～小中職３コ）
ぶた肉 にら キャベツ たまねぎ でんぷん こむぎこ 油 とんし 塩 しょうゆ 704 3.9
バンバンジー
（バンバンジードレッシング）
とり肉 くらげ あかパプリカ きゅうり さとう
ドレッシング
ごま油 ごま
しょうゆ 塩 唐辛子 892 5.1
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん
さんまのしおやき さんま 油 塩 654 2.8
たくあんのあえもの かつおぶし にんじん だいこん きゅうり もやし さとう 塩 酢 718 3.3
とんじる ぶた肉 とうふ にんじん だいこん ごぼう こんにゃく ねぎ じゃがいも みそ 煮干し 和風だし 888 4.0
アップルパン 牛乳 牛乳 アップルパン
メンチカツ
（パックソース）
とり肉 だいず
たまご ぶた肉
キャベツ パンこ こむぎこ さとう とんし 油 塩 しょうゆ ソース 556 3.2
スパゲティサラダ
（あおじそクリーミードレッシング）
ハム にんじん きゅうり スパゲティ 油 ドレッシング 701 3.8
やさいスープ ベーコン にんじん たまねぎ キャベツ セロリー とうもろこし じゃがいも コンソメ 豚骨スープ 塩 ローレル 894 4.9
むぎごはん 牛乳 牛乳 むぎごはん
いわしのしょうがに いわし しょうが さとう でんぷん しょうゆ 塩 621 2.5
ツナサラダ
（バンバンジードレッシング）
ツナ わかめ にんじん レモン きゅうり キャベツ ドレッシング 690 2.9
なつやさいのみそしる とうふ かぼちゃ さやいんげん たまねぎ みょうが みそ 和風だし 煮干し 840 3.4
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん
はるまき だいず とり肉 にんじん
たけのこ キャベツ
たまねぎ きくらげ
はるさめ でんぷん こむぎこ こなあめ
油 しょうゆ 塩 676 2.3
はるさめサラダ
（ちゅうかドレッシング）
ハム かまぼこ にんじん きゅうり はるさめ ドレッシング 油 755 2.7
チンジャオロースー ぶた肉
にんじん あかパプリカ ピーマン
しょうが たけのこ でんぷん さとう 油
しょうゆ 酒
オイスターソース 中華だし
912 3.2
はちみつパン 牛乳 牛乳 はちみつパン
ジャーマンオムレツ たまご ベーコンチーズ じゃがいも でんぷん さとう 油 チキンスープ こしょう 579 2.0
カラフルやさいサラダ
（イタリアンドレッシング）
ブロッコリー にんじん あかパプリカ
きゅうり カリフラワー
きパプリカ
ドレッシング 670 2.3
ミネストローネ ベーコン しろいんげんまめ にんじん トマト たまねぎ かぶ にんにく じゃがいも マカロニ さとう オリーブ油 塩 こしょう コンソメ ケチャップ 848 3.0
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん
とんかつ
（パックソース）
ぶた肉 だいず パンこ でんぷん 油 塩 ソース 646 2.4
ポテトサラダ
（マヨネーズﾀｲﾌﾟ）
ベーコン にんじん とうもろこし きゅうり じゃがいも マヨネーズﾀｲﾌﾟ 油塩 こしょう 720 2.9
みそしる とうふ あぶらあげ にんじん たまねぎ しめじ みそ 煮干し 和風だし 892 3.4
ミルクパン 牛乳 牛乳 ミルクパン
ハムステーキ とり肉 ぶた肉 でんぷん さとう とんし 油 塩 568 2.5
ブロッコリーサラダ
（あおじそクリーミードレッシング）
ブロッコリー にんじん とうもろこし マカロニ ドレッシング 732 3.2 トマトシチュー ベーコン ぶた肉チーズ にんじん トマト たまねぎ グリンピース じゃがいも こむぎこ 油 バター 塩 こしょう ケチャップ ソース 洋風だし 赤ワイン 944 4.3
※材料の都合により，献立内容が変更になる場合もあります。
※この献立表には，微量の食品及び調味料は記載されておりません。
※「鶏卵」は「たまご」と表記しています。
※幼稚園は，９月４日（月）が給食開始日です。
★★茨城をたべようメニュー（ピーマン）★★火
20
水
21
木
27
水
28
木
29
金
22
金
25
月
26
《今月の給食目標》
9
月に入ってもまだまだ暑い日が続きます。その上，朝夕の寒暖差が大きくなるので，体調を崩しやすい時期でもあり
ます。夏休み明けに元気に登校できるよう，「早寝・早起き・朝ごはん」を心がけ，規則正しい生活を送りましょう。
今月の目標
マナーを守って楽しい給食にしよう
食事中、こんなことをしていませんか？
～食事のマナーの悪い例です！
・口の中に食べ物を入れたまま話す。
・食器を持たずに食べる。
・ひじをついて食べる。
・人のいやがる話をする。
・大声でさわぐ。
・「いただきます」「ごちそうさま」の
あいさつをしない。
マナーを守るためには，みんなで楽しく食事をしよう
とする「思いやりの心」が大事です。みなさんは学校
や家庭で，色々な人と一緒に食事をしますね。気持ち
よく食事ができるよう，上の項目に当てはまるものが
あれば，気をつけて直すようにしましょう。
生活リズムを
整えよう！
夏休み明けは，生活リズムの変化から体調が崩れや
すくなります。栄養バランスの良い食事を基本にして，
体調を整えるようにしましょう。
一日３食，栄養バ
ランスの良い食事
をとる
主食・主菜・副菜・汁物
がそろうのが理想です。
バランスの良い食事をと
ると，夏バテ予防にもなり
ます。色々な食材を組み
合わせて食べるようにし
ましょう。
朝ごはんをしっか
りと食べる
体を目覚めさせて体温
を上げ，活動しやすい状
態にします。
日中に運動・遊
びなどで十分に
体を動かす
体が疲れて，夜は自
然と早く眠れるようにな
ります。
夜は早く寝る
テレビやゲームの画面
を見続けると，眠りにつ
きにくくなります。寝る前
は照明を暗くし，リラック
スして過ごしましょう。
朝の光を浴びて
早起きする
朝の光は，体内時計の
リズムを整える働きがあ
